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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
닭곰탕,
돈민찌두부조림,
베이컨어묵야채조림,
궁채양파절임,
배추김치
아침식사
596.95kcal
백미밥,
청국장,
훈제오리야채볶음,
도라지오이무침,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
581.39kcal
백미밥,
미역국,
팡가시우스무조림,
느타리야채볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
592.15kcal
백미밥,
시래기된장국,
순살찜닭,
우무묵야채무침,
비빔오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
593.76kcal
백미밥,
모듬어묵탕,
돈육콩나물불고기,
고추장감자조림,
궁채양파절임,
배추김치
아침식사
586.24kcal
백미밥,
닭개장,
꽁치무조림,
두부강된장,
도시락김,
배추김치
아침식사
600.5kcal
백미밥,
열무된장국,
돈민찌두부조림,
도토리묵야채무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
601.76kcal
점심
백미밥,
해물순두부찌개,
닭갈비,
도토리묵야채무침,
콩나물볶음,
배추김치
점심식사
613.61kcal
백미밥,
유채된장국,
유니짜장,
꼬막야채무침,
꽃맛살샐러드,
배추김치
점심식사
615.5kcal
백미밥,
육개장,
불맛제육볶음,
소세지야채볶음,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
613.2kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
고기산적야채조림,
호박야채볶음,
단무지무침,
배추김치
점심식사
627.75kcal
백미밥,
소고기미역국,
마파두부,
굴소스가지볶음,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
623.1kcal
백미밥,
바지락순두부찌개,
닭갈비,
새송이메추리알조림,
황도샐러드,
배추김치
점심식사
618.96kcal
백미밥,
소고기감자국,
돈육표고볶음,
도토리묵야채무침,
새우젓호박볶음,
배추김치
점심식사
605.85kcal
저녁
백미밥,
소고기무국,
돈채죽순야채볶음,
게맛살볼튀김,
얼갈이고추장무침,
배추김치
저녁식사
610.91kcal
백미밥,
오징어무국,
돈육모듬장조림,
크래미감자채볶음,
건파래멸치자반,
배추김치
저녁식사
611.85kcal
백미밥,
순두부들깨탕,
잡채어묵야채조림,
가지튀김,
들기름김치볶음,
배추김치
저녁식사
610.5kcal
백미밥,
북어콩나물국,
두부양념조림,
물만두,
닭가슴살샐러드,
배추김치
저녁식사
596.8kcal
백미밥,
근대된장국,
야채달걀찜,
김말이튀김,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
611.35kcal
백미밥,
모듬햄부대찌개,
훈제오리야채볶음,
오미산적전,
무생채,
배추김치
저녁식사
605.75kcal
백미밥,
콩나물국,
카레,
함박스테이크조림,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
612.95kcal
오후간식
수박
오후간식
수박
오후간식
하모닐란
오후간식
바나나
오후간식
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