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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
찹쌀밥,
들깨버섯국,
훈제오리마늘볶음,
청포묵야채무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
586.55kcal
찹쌀밥,
뼈없는갈비탕,
꽁치김치조림,
도라지궁채무침,
얼갈이된장무침,
배추김치
아침식사
587.75kcal
찹쌀밥,
백순두부찌개,
돈육버섯불고기,
가지양파볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
604.26kcal
찹쌀밥,
미역국,
닭살볶음탕,
취나물두부무침,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
602.65kcal
찹쌀밥,
시금치된장국,
두부양념조림,
올방개묵새싹무침,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
600.12kcal
찹쌀밥,
오징어무국,
돈채피망볶음,
고사리들깨무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
611.3kcal
찹쌀밥,
쑥갓어묵탕,
소불고기,
숙주나물무침,
비빔오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
603.7kcal
점심
찹쌀밥,
순대국,
야채달걀찜,
미나리오이생채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
618.26kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
닭살바베큐조림,
백목이버섯냉채,
순대강정,
배추김치
점심식사
610.85kcal
찹쌀밥,
열무된장국,
목살김치찜,
우민찌청경채볶음,
베이컨감자조림,
배추김치
점심식사
595.15kcal
찹쌀밥,
모듬햄부대찌개,
유니짜장,
고로케,
과일사라다,
배추김치
점심식사
607.2kcal
찹쌀밥,
육개장,
제육두루치기,
우렁강된장,
참외오이무침,
배추김치
점심식사
616.15kcal
찹쌀밥,
쇠고기미역국,
코다리무조림,
호박표고볶음,
연근간장조림,
배추김치
점심식사
595.66kcal
찹쌀밥,
감자수제비국,
돈육모듬장조림,
우무묵야채무침,
미나리무생채,
배추김치
점심식사
592.61kcal
저녁
찹쌀밥,
유채된장국,
돈육쭈꾸미볶음,
쑥갓두부무침,
참치야채볶음,
배추김치
저녁식사
629.52kcal
찹쌀밥,
콩나물국,
고기산적야채조림,
단호박브로콜리볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
612.26kcal
찹쌀밥,
닭개장,
야채달걀찜,
도토리묵야채무침,
호박야채볶음,
배추김치
저녁식사
618.35kcal
찹쌀밥,
쇠고기무국,
훈제오리야채볶음,
메추리알새송이조림,
스팸김치볶음,
배추김치
저녁식사
616.75kcal
찹쌀밥,
들깨옹심이국,
미트볼야채조림,
느타리야채초무침,
콩나물무볶음,
배추김치
저녁식사
598.5kcal
찹쌀밥,
북어해장국,
마파두부,
오미산적전,
케이준치킨샐러드,
배추김치
저녁식사
618.5kcal
찹쌀밥,
아욱된장국,
야채달걀찜,
우민찌가지볶음,
참나물사과생채,
배추김치
저녁식사
618.4kcal
오후간식
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