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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
바지락순두부찌개,
꽁치무조림,
어묵우엉야채조림,
궁채양파절임,
배추김치
아침식사
600.5kcal
백미밥,
콩나물국,
두부양념조림,
느타리야채볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
601.76kcal
백미밥,
북어무채국,
훈제오리야채볶음,
얼갈이된장무침,
오이지무침,
배추김치
아침식사
596.05kcal
백미밥,
미역국,
돈육모듬장조림,
감자채피망볶음,
비빔오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
600.3kcal
백미밥,
닭개장,
단호박해물찜,
잡채어묵야채조림,
매실양파절임,
배추김치
아침식사
601.8kcal
백미밥,
냉이된장국,
꽁치무조림,
도토리묵야채무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
593.1kcal
백미밥,
버섯무채국,
돈민찌두부조림,
새우살호박볶음,
궁채양파절임,
배추김치
아침식사
580.74kcal
점심
백미밥,
청국장찌개,
야채달걀찜,
청경채해물볶음,
가지튀김,
배추김치
점심식사
618.96kcal
백미밥,
육개장,
카레,
연근조림,
도라지오이무침,
배추김치
점심식사
605.85kcal
백미밥,
모듬어묵탕,
제육두루치기,
두부강된장,
무생채,
배추김치
점심식사
613.7kcal
백미밥,
열무된장국,
고기산적야채조림,
호박야채볶음,
콩나물미나리무침,
배추김치
점심식사
617.1kcal
백미밥,
소고기무국,
닭살가지조림,
꼬막야채무침,
참나물토마토샐러드,
배추김치
점심식사
614.66kcal
백미밥,
모듬햄부대찌개,
함박스테이크조림,
새송이야채볶음,
열무김치,
배추김치
점심식사
610.65kcal
백미밥,
소고기감자국,
유니짜장,
가지튀김,
사각어묵야채조림,
배추김치
점심식사
613.85kcal
저녁
백미밥,
유채된장국,
소불고기,
고추장감자조림,
고구마샐러드,
배추김치
저녁식사
605.75kcal
백미밥,
오징어무국,
간장닭갈비,
가지양파볶음,
들기름김치볶음,
배추김치
저녁식사
612.95kcal
백미밥,
근대된장국,
팡가시우스무조림,
올방개묵야채무침,
황도샐러드,
배추김치
저녁식사
616.05kcal
백미밥,
청국장,
야채달걀찜,
소세지야채볶음,
건파래멸치자반,
배추김치
저녁식사
602.65kcal
백미밥,
바지락순두부찌개,
돈육표고볶음,
고로케,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
608.5kcal
백미밥,
물만두국,
고추잡채,
청경채두부무침,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
614.11kcal
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
취나물볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
611.15kcal
오후간식
배
오후간식
야채전
오후간식
배
오후간식
호박죽
오후간식
과자/베지밀
오후간식
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