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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
찹쌀밥,
북어해장국,
닭단호박조림,
고사리나물볶음,
감자샐러드,
배추김치
아침식사
583.2kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
돈육숙주볶음,
매실고추장아찌,
시금치나물무침,
배추김치
아침식사
583.2kcal
찹쌀밥,
쇠고기미역국,
훈제오리야채볶음,
우무묵야채무침,
오이지무침,
배추김치
아침식사
586.55kcal
찹쌀밥,
순두부들깨탕,
매운사태찜,
양송이야채볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
587.75kcal
찹쌀밥,
얼갈이된장국,
두부양념조림,
새우젓호박볶음,
콩나물무볶음,
배추김치
아침식사
604.26kcal
찹쌀밥,
달걀야채국,
닭살가지조림,
크래미숙주무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
602.65kcal
찹쌀밥,
북어콩나물국,
코다리무조림,
고사리나물볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
600.12kcal
점심
찹쌀밥,
닭곰탕,
야채달걀찜,
새송이죽순볶음,
오이깍두기,
배추김치
점심식사
613.25kcal
찹쌀밥,
모듬어묵탕,
하이라이스,
도라지궁채무침,
닭가슴살샐러드,
배추김치
점심식사
613.25kcal
찹쌀밥,
유채된장국,
너비아니야채조림,
굴소스가지볶음,
콩나물달래무침,
배추김치
점심식사
618.26kcal
찹쌀밥,
쇠고기무국,
닭살볶음탕,
두부강된장,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
610.85kcal
찹쌀밥,
육개장,
모듬햄야채볶음,
메추리알연근조림,
브로콜리두부무침,
배추김치
점심식사
595.15kcal
찹쌀밥,
순대국,
돈육깻잎볶음,
꽃맛살샐러드,
얼갈이고추장무침,
배추김치
점심식사
607.2kcal
찹쌀밥,
공심채된장국,
유니짜장,
크래미볼튀김,
고추장감자조림,
배추김치
점심식사
616.15kcal
저녁
찹쌀밥,
우거지된장국,
마파두부,
가지튀김,
단무지부추무침,
배추김치
저녁식사
606.72kcal
찹쌀밥,
오징어무국,
꽁치시래기조림,
느타리야채볶음,
베이컨호박볶음,
배추김치
저녁식사
606.72kcal
찹쌀밥,
들깨옹심이국,
꽁치무조림,
어묵우엉조림,
열무고추장무침,
배추김치
저녁식사
629.52kcal
찹쌀밥,
목살김치찌개,
야채달걀찜,
마카로니샐러드,
새송이피망볶음,
배추김치
저녁식사
612.26kcal
찹쌀밥,
콩나물국,
소불고기,
순두부&양념장,
도토리묵야채무침,
배추김치
저녁식사
618.35kcal
찹쌀밥,
닭개장,
마파두부,
팔보채,
사각어묵야채조림,
배추김치
저녁식사
616.75kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
한식잡채,
가지양파볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
598.5kcal
오후간식
베지밀
오후간식
김치전
오후간식
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